Sağlığa dair herşey…
Anksiyete, modern yaşamın sıkça karşılaştığımız, çoğu zaman kontrol altına almakta zorlandığımız bir duygu durumudur. Hepimiz zaman zaman endişe hissederiz ama anksiyete, bu endişenin sürekli ve yoğun hale gelmesiyle ortaya çıkar. Peki, böyle bir durumda sanat terapisi nasıl bir rol oynar? İşte bu yazıda, anksiyete ile başa çıkmada sanat terapisinin neden etkili olduğunu ve nasıl faydalar…
Anksiyete, modern yaşamın sıkça karşılaşılan bir sorunu. Hepimiz ara sıra endişe duyarız ama bu duygu sürekli hale geldiğinde hayat kalitemiz düşer. Peki, anksiyete ile başa çıkmanın en doğal yolları neler? İşte burada yaşam tarzı değişiklikleri devreye giriyor. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı uyku alışkanlıkları, anksiyetenin etkilerini azaltmada büyük bir fark yaratabilir. Bu üç temel…
Devamı “Anksiyete ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Dengeli Beslenme, Egzersiz ve Uyku Düzeni” »
Bipolar bozukluk, hayatın birçok alanında olduğu gibi ilişkilerde de ciddi sınavlar çıkarabilir karşımıza. Duyguların bir anda uçurumdan aşağı yuvarlanması ya da gökyüzüne yükselmesi, iletişim köprülerini sarsabilir. Peki, bu iniş çıkışlar arasında yakınlarınızla nasıl sağlıklı bir diyalog kurabilirsiniz? İşte bu yazıda, bipolar bozukluğun ilişkiler üzerindeki etkilerini, iletişimde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ve destek mekanizmalarını birlikte…
Devamı “Bipolar Bozukluk ve İlişkiler: Yakınlarınızla Nasıl İletişim Kurabilirsiniz?” »
Borderline kişilik bozukluğu (BKB), çoğu zaman karmaşık ve zorlayıcı bir psikiyatrik durum olarak karşımıza çıkar. Peki, bu hastalık tam olarak nedir? Basitçe anlatmak gerekirse, duygusal dünyasında sürekli fırtınalar kopan bir bireyin yaşadığı içsel dalgalanmalardır. Bu dalgalanmalar, kişinin hem kendisiyle hem de çevresiyle olan ilişkilerini derinden etkiler. Sanki ruhunda bir denge kurmak için verdiği mücadelede sürekli…