Kategori: Kalp ve Damar Sağlığı

Kafein, çoğumuzun sabah rutininin vazgeçilmezi. Kahve, çay ya da enerji içeceği fark etmez; kafein gün içinde bize enerji verir, uyanmamızı sağlar. Peki, kalbimiz bu uyarıcıdan nasıl etkileniyor? Kafeinin kalp sağlığı üzerindeki etkileri, faydaları ve riskleri hakkında konuşmak, aslında düşündüğünüzden daha önemli. Çünkü kalp, vücudun en kritik organlarından biri ve ona iyi bakmak şart. Bu yüzden…

Devamı “Kalp Sağlığı İçin Kafein” »

Kalp sağlığı denildiğinde akla genellikle egzersiz, stres yönetimi ve düzenli doktor kontrolleri gelir. Ancak, bu üçlünün yanında beslenme alışkanlıklarımızın da kalbimizi korumada ne kadar kritik bir rol oynadığını hiç düşündünüz mü? İşte burada devreye lifli beslenme giriyor. Lif, kalp sağlığını destekleyen gizli kahramanlardan biridir ve çoğu kişinin beslenme rutininde yeterince yer almıyor. Peki, lif neden…

Devamı “Kalp Sağlığı İçin Lifli Beslenme” »